江戸川区中央にある中央森林公園は千葉街道の少し奥へ入った所に位置していて、

全体が緑に囲まれ、水遊び場や池があり、自然いっぱいの公園です！！

遊具もアスレチックやロープ、大きな砂場など、楽しめるものばかりです。

小松川境川親水公園に隣接した公園なので夏は水遊びが出来る場所がたくさんあります。

そして、シャワーまで完備されています

この公園は、江戸川区では珍しく戸建の住宅街地の中にあり、

とても静かなので平日のお昼にベンチでお弁当を食べる場所としておすすめです！

日当たりも良いので、園内を流れる川のせせらぎを聞くことができます

所在地：東京都江戸川区中央4-18

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編集者：荻野裕太

徒歩７分のところにある水元公園の紹介です！

葛飾区東部から埼玉県三郷市にまたがる、約92万平方メートルもの敷地を有する都立公園です。

公園内には「小合溜（こあいだめ）」と呼ばれる遊水地が隣接しており、

小合溜に沿って造られた、都内で唯一水郷の景観をもった公園です。

メタセコイアの森

生きている化石として知られるメタセコイアがおよそ1,800本もあり、

都立公園では、最大規模の森です。

ポプラ並木

高さ20mに達するポプラが200本も植林されており、

1.2kmに及ぶ並木道は、水元公園を象徴とする並木のひとつです。

ここへ行けば北海道に来た気分に浸れます

せせらぎ広場

広々とした芝生広場を背景にした人造の「せせらぎ」です。

浅瀬のため、水遊びが楽しめます。

バードサンクチュアリー

自然の景観に近い水辺を鳥たちの楽園にしました。

3箇所に観察舎があり、自然を垣間見ることができます。

釣りやボートを楽しむ事も出来るので、お弁当を持って

家族みんなで出かけてみてはいかがでしょうか？

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編集者：荻野裕太

葛飾区西亀有一丁目にあり、無料で小学生以下の子どもが遊べる

プロムナードお花茶屋は、１００軒ものお店が軒を連ね、

安くて（生鮮食品特に）人情味のあふれた商店街です。

また、毎日１５時から１７時までは歩行者天国になっていて、

毎日多くの人でにぎわっています！！

プロムナードお花茶屋は、お花茶屋駅の北口にあり

駅の目の前にあるので電車に乗っていてもよく見えます！

また、駅からも近いので通勤の帰り道にお買い物

ができて、お仕事をされている人にも大変

便利だと思います。

隣接しているお花茶屋駅は、東京駅まで３０分

新宿駅まで４０分と都心部へのアクセスもとても良いです！！

冬にはもちつき大会。夏にはふるさと祭り。と

定期的にイベントが開催されています。

プロムナードとは、フランス語で『散歩道』という意味で、

散歩がてらにお買い物をして、商店街の近くにある

公園で一休みというのもいいですね！

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編集者　荻野裕太

Ｃｌｕｂ　Ｈｏｕｓｅ　夢幻

葛飾区立石７－２－１　セブンスター会館２Ｆ

０３－５６７１－６３２１

営業時間：12時～26時

立石駅北口を出て、徒歩1分圏内にある「夢幻」。

ゲームセンター「ＳＥＧＡ」さんの上(2階)にあります。

ダンス・カラオケ・ビリヤードや麻雀が楽しめるマルチプレイスです。

また、月末にディスコイベントなどもやっています。

そしてそして、本日2010年6月29日は

なんと１００インチＴＶでのワールドカップ「日本」×「パラグアイ」戦のパブリックビューイング会場になっちゃいます！！！

入場料は、おひとり1,000円(１ドリンク付き)で21時より入場可能です。

今夜は立石に集まって皆でサッカー日本代表を応援なんていかがですか？？

余談ですが、弊社(セイズインターナショナルと申します)の代表「及川」を見かけた方は是非お声がけ下さい！！１杯御馳走しちゃうかも・・・(女の子限定？？)

編集者：おがわ

「焼き肉ジンギスカン」は、ジンギスカンの本場、北海道出身の夫妻が「東京の人にもジンギスカンの美味しさを知ってもらいたい」との思いから平成 10年にオープンした店だ。

店内は、壁、テーブル、椅子とすべて木を使っており、温かみの感じられる空間。奥には座敷が設けられ、小さい子供連れのファミリーも安心して食事を 楽しめるよう配慮されている。

ジンギスカンの魅力について、店主の伝法谷さんに伺うと、「ジンギスカンは、とにかく栄養が豊富。美味しい上に、健康に良い。だからもっとたくさん の人に食べてもらいたい」とのこと。

羊肉が体に良いといわれている理由に、アミノ酸「L-カルチニン」が豊富に含まれていることが挙げられる。L-カルチニンは、ダイエット効果はもち ろん肥満による高脂血症や糖尿病などの生活習慣病の予防にもなるといわれている。また、認知症予防、狭心症や心不全などの心臓の病気の症状を軽くする効果 に対しても研究が進んでおり、注目を集めている。

さらに羊肉は高タンパク、低コレステロールで、特に1歳未満の仔羊、ラムのコレステロールは魚肉とほぼ同等の数値がある。また、牛乳並みの高タンパ クで、タンパク質を構成するすべての必須アミノ酸をバランスよく摂取できる。その他にも、ビタミンB12をはじめ、疲れをとるビタミンB1、肌の老化を防 止し美しく保つビタミンB2、 胃腸病や皮膚炎を防ぐナイアシンなどのビタミンB群、鉄分が豊富に含まれる。

そのため、羊肉は健康志向の人や美容に悩む女性から高く支持され、ジンギスカンは注目を集めている料理なのだ。

住所：東京都葛飾区青戸３丁目３８?１４
ＴＥＬ：03-3690-0388

編集者：営業　佐野浩一

オープンは平成18年。 イタリアンと和食の創作料理を味わうことができる。

広々とした店内には、バーカウンターのスペースがあり、テーブル、座敷を含め全54席。

抑え気味の照明が、落ち着いた雰囲気を醸し出している。

バーカウンターには、カクテル、ウイスキーをはじめ、豊富な種類のお酒が揃えられ、定期的にお酒についての研修を受けている知識豊富なスタッフが、

お客さんのその日の気分に合ったお酒を提供してくれる。

店長の蓮見氏は、「お酒に関しては、スタッフ一人ひとりに徹底してお酒の知識を覚えてもらっている。

そのため、ほかのお店よりも、ワンランク上の サービスができていると自負しています。」と自信をみせる。

料理は1から手作りのイタリアン、和食を中心にバラエティに富んだテイストの創作料理。

カクテルやウイスキーなど、お酒に合わせて料理を選んだり、 逆に、料理に合わせてお酒を選んだりと、さまざまな楽しみ方をすることができる。

これも厳選されたメニューと豊富なお酒が揃っているからこそだろう。

住所：東京都葛飾区青戸3丁目32-18 パルＢＯＸビル2Ｆ

ＴＥＬ：03-3690-9856

営業時間：17:00～02:00

編集者：営業　佐野浩一

葛飾区総合スポーツセンターです。

１、体育館

ここでは日替りメニューで武道はじめ　室内競技スポーツが誰でも楽しめます。

入会手続きはそれぞれの問い合わせが必要です。

２、ジム

一般的なトレーニングジム機器は揃っていると思います。

この場所の一部でエアロ系なダンスも行っていました。

３、陸上競技場兼サッカー場

本格的な陸上競技が出来る大きさのトラックがあります。　人工芝のサッカー場　一昨年改修工事によって人工芝になりました。

これをみるといつもサッカーやりてえーーーと思うのは私だけでしょうか

４、プール

２５ｍプールと夏は子供たちが喜ぶ流れるプールがあります

大人３００円入場できたと思いました。

夏季期間は毎週水曜日は息子と２時間流されていても飽きませんね

２階のレストランが全てが安いんですよ。

息子はここの子供ラーメンが

大好きなので行くたびに食べていました。

５、野球場

立石と青戸の不動産営業や社長などに声をかけて年に２、３回野球をやるんですよ

その後にみんなで騒ぐのが楽しくて　また騒ぎたくて野球しちゃうみたいな　スポーツっていいですよね

６、テニスコート

残念ながら利用したことがないのですが、いつも利用者でいっぱいです。

７、ジョギングコース

私が一番気に入っているところ、それはこの川沿いです。

この川沿いをお気に入りの曲を聞きながら時にはジョギングしたり

時には考え事をしながら歩いたりすると

何か悩んでいることが小さくなってきたりして

ストレス解消に　なったりするんです。

いろんな意味で健康的なスポットだと思います。

朝や夕方に私を見かけたら是非声をかけてください。

葛飾区総合スポーツセンター

〒124-0022　　東京都葛飾区奥戸７?１７?１ 電話03-3691-7111　
営業時間：9:00～21:00 休館日：毎月第４水曜日

	電車 京成線 青砥駅 より徒歩１５分 バス タウンバス 新小 58 亀有駅 – 環七 – 新小岩駅北口（一部タウンバス車庫）スポーツセンター下車 京成バス 新小53 亀有駅 – 青砥駅 – 立石駅 – 新小岩駅 奥戸三丁目下車3分 タウンバス 新小52 市川駅 – 新小岩駅 奥戸三丁目下車3分 駐車場 利用時間 ： 7:00～22:00 料　金　 ： 最初の30分は無料、 以降30分毎に100円 回数券(プリペイトカード)でも精算できます。

それくらい地元では有名なお店をご紹介します。

大ちゃんは約１５年位前から営業していて　当時から「おいしいたこ焼き屋があるとたこやき好き噂になっていました。」

１パック４００円で３パック買うと１０００円なるシステムです。私はそんなことしなくても売れるような気がしますが、

それが下町立石の良い所ですね

味はソース、マヨネーズ、醤油と３種類にあります。「私はただのソースが好きですね」

写真はソースです。ちょっと持ち帰るとき斜めになってしまいました。

大ちゃんたこ焼きの人気は、タコが大きく、中はふんわりでアツアツです。何度も口の中をやけどしました。でもおいしいから

また食べてやけどしちゃうみたいな感じですね　しかもビックサイズ　大人でも１パックで十分にお腹が一杯になります。

店頭で焼いている　おねえさんがとてもきれいで親切です。

是非、ご賞味ください。

たこ焼き　大ちゃん

所在地・葛飾区立石1-21-6

電話　不明

１、まずお店で食べる方は「ゆっくり食事をしようと思わないこと」食べてさっと帰るが原則です。

２、初心者は唐揚げのさばき方を正直にレクチャーしてもらいましょう！

３、あまり沢山食べられない方は無理に注文せず、からあげを基本に考えて他を頼みましょう

（良く残す方を見かけるのでもったいないですよね）

４、店内かなり狭苦しい状態になるのでそれが嫌な方は店内で食べないこと

５、店内のお母さんたちはかなりセッカチなので　すぐにイライラする方はお店には合わないと思います。

でも下町のおばちゃんはかなり人情ある人たちですからね。

おすすめの食べ方

テイクアウトしてお家でゆっくり食べるのをお勧めします。

私の場合、電話して予約をします。だいたい１５時位に電話を入れ１８時取りに行く事が多いでしょうか

クリスマスなどは事前予約が必要です。

ここの唐揚げは冷めてもおいしいのがありがたいですね。

鳥房さんのからあげは鳥の油で揚げているので全然脂っこくなく食べてから胸やけなどは絶対ありません。

店内は建物は古いのですが、清潔で脂臭くない店内はきれい好きなおかみさんの性格が出ています

私も息子も鳥房さんの大ファンです。

鳥　房

編集者・セイズインターナショナル　及川　達也

双璧をなすお店です。5時開店でいつも満席・・・

滅多に入れません。

このお店、店名に「やきとり」とはついてますがそれ以外のメニューが豊富。

刺身などの生ものもありますよ。メニューはこんな感じ！

さらに・・・

そして本日のお勧めもあります！

この日は同業者の井上さん（青砥の太郎）とお食事！

近頃は少ないつまみで呑むことが多いのですが久しぶりの石松さん！

色んな料理を楽しまなきゃ損です。

それでは注文した（食べかけの）料理をご紹介。

最初は鶏と豆腐の煮込み、もつ煮込み、奥には名物ジャンボコロッケ

ジャンボコロッケはティッシュの箱の半分くらい（笑）

本当にジャンボ！でもソフトに揚げられていて、具の鶏肉とジャガイモも優しい味です！

ちなみに写真は1/3しか残っていません・・・

生牡蠣

馬刺しとサラダ

ここで胃袋とお財布と相談してオーダーストップ！

他にもやきとりの盛り合わせや梅きゅう、これまたジャンボな鮭おにぎりなどなど。

かわいい店員さんが運んで来てくれます！

この日は2人で8,000円！少し頼みすぎた割りにはやはり安い！！

春は隣の桜が綺麗ですよ！！

やきとり石松

東京都葛飾区青戸2-2-3

03-3694-7476

そんな時は青砥駅前の『コーナーアオト』に行ってみよう。

青砥駅改札を出て右に降り、ガードを上野方面に歩き20ｍほどの右手にあります。

店内に入るとL字のカウンターが8席ほどと4人掛けテーブルが3つ。

60代？のマスターと女将さんの2人で切り盛りしています。

まず鉄板ドリンクは「酎ハイ」（￥300－）

酎ハイは少し小振りのグラスに氷と焼酎が半分ほど入り、カナダドライの炭酸が1本！

それをお好みで調整して飲むタイプ。

お勧めは炭酸を入れきって下さい。

そうしないと・・・

おつまみはソーセージ炒めが好きです！

魚肉ソーセージとキャベツを醤油と塩コショウで炒めただけですが、

酎ハイに良くマッチします。（￥220－）

その他のお勧めは「モンゴウイカのゲソ」！

これも美味しいです！（￥280－）

メニューは意外に豊富（笑）

もつ煮、チーズ、納豆、ガツ刺し、おしんこ、などココにしかない？メニューが盛り沢山。

冗談っぽく言ってますが美味しんです！！

店内は実に硬派な居酒屋でラジカセから流れるAM放送聴きながらひたすら飲みましょう。

おしぼり？　ありませんよ（笑）

ただエアコンは完備していますので春夏秋冬ゆっくり安心して飲めます。

ポイントは駅前で配っているティッシュを持参しましょう！

テーブルには唐辛子しか置いてません！

醤油などはマスターまで！使い過ぎにはご注意いを・・・

一人2,000円の握りしめて行けば十分楽しめます！！

常連さんには不動産屋さんはもちろん、いろんな業種の方がいるので、

情報収集にもベストですね。

是非一度行ってみて下さい！

※注意事項：あまり騒ぎ過ぎないようにしましょう！　マスターが鬼と化します（笑）

約82ヘクタールという都内でも屈指の広さを持ち、唯一の水郷風景を持ち、四季折々の美しい自然景観が楽しめる公園。釣り、ポプラ並木、メタセコイヤの森、バードサンクチュアリーなどがあり、一日では遊びきれない。

株式会社セイズインターナショナル

田村　浩二

株式会社セイズインターナショナル

田村　浩二

映画「男はつらいよ」の舞台になった柴又は今でも昔ながらの町並みと人情が残っている下町情緒豊かな町です。店と店の間の路地裏にはタコ社長の朝日印刷の看板が見えるようです。帝釈天や矢切の渡し、参道のお店そしてそこで生活する人々全てが映画のモデルです。　

編集者：セイズインターナショナル大里　学

株式会社セイズインターナショナル

田村　浩二

『いつしかに　夏のあわれとなりにけり　乾草小屋の　桃色の月』

明治から昭和にかけて高雅な詩や歌で有名な北原白秋（1885～1942）は、大正五年（1916～三十二歳の時）七月から約一年間、妻章子とともに、この小岩村字三谷の乾草商富田家の離れに居を構えました。
ここを「紫烟草舎（しえんそうしゃ）」（現在、市川里見公園内に復元）と名付け、葛飾の風土や人情に見守られながら、短歌雑誌「煙草の花」を創刊したり、数多い短歌や詩、小品集などの素材を得ました。

昭和三十六年（1961）、地元小岩町（現在の北小岩）の人びとは、白秋がこの江戸川べりの農村に住み、風物を愛したことをしのび、八幡神社の境内に彼の歌碑を建てました。

公園の敷地の中にプールがあったり、ゲートボールを楽しむお年寄りがいたり、テニスコートも隣接されています。

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田村　浩二

ここの温水プールは25m×11mの6コースで深さは1.1m～1.3mあります。
料金は大人200円・小・中学生50円と安いので運動不足を感じたときに気軽に利用できます。

プール以外にも小岩アーバンプラザにはホール・楽屋・健康スタジオ・集会室・講習室・和室・展示ギャラリーなどがあり様々なイベントや展示物、サークルの集いなどが行われています。

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田村　浩二

江戸川河川敷に広がる小岩菖蒲園は、地元の方から寄贈された花菖蒲をもとに、区が回遊式の庭園にしたもので、5～6月に50,000本の花菖蒲が咲き誇り、都会のオアシスとして都内名所の一つになっています。

土手より見渡す景色が最高

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田村　浩二

大きな水遊び場も夏季には水を張って水遊びができます。

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田村　浩二